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穏やかでシンプルに生活する7つの方法

どうも、長谷川アーマンです。

大変な世の中だからこそ、穏やかに生活を過ごしたいと思いの方は多いハズ。

今回はそんなアナタに穏やかでシンプルに生活する7つの方法について紹介します。

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 穏やかでシンプルに生活する7つの方法

今日1日やることを紙に書いて整理する

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1日の始まりの時点で今日1日になにをすればいいか明確になっていることで、行動をしやすくなったり計画を立てやすくなります。前日の夜に明日すべき事を箇条書きでリストアップしてしまいましょう。

必要のないものを捨てる

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必要のないものが部屋に溢れていると、なかなか心は落ち着かないもの。部屋の中で必要のないものは捨ててしまい、自分が本当に心から必要としているものだけの空間を作りましょう。

瞑想をしてみる

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瞑想をすることで心が落ち着き、精神を統一することができます。1日10分間だけでもいいので、瞑想をして自分自身と向き合う時間を作ってみましょう。

自分にとって悪影響な人との関わりを断つ

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一緒にいて疲れる人や、無理して付き合っているような関係の人がいるのであれば、その関係は思い切って終わらせてしまいましょう。アナタの人生の主役は常にアナタが務めるべきです。

生活の中での何気ない幸せに感謝する

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普段何気なく過ごしていると見落としがちですが、屋根のある部屋の下で1日を終えることができたり、携帯で誰かと通話することができたり、美味しいごはんを食べることができるのは、とても幸せなことです。そんな当たり前のように感じてしまっている幸せを改めて感謝しましょう。

人のせいにしない

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なにか自分にとって都合の悪い事が起こってしまった時、人のせいにするのはやめましょう。自分の行動や思考の何が間違っていたかをしっかりと考え、次は同じ事が起こらないように気をつけてみましょう。

人にもモノにも執着しないようにする

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パートナーや親に執着せずに、自分自身の芯をしっかり持って生活しましょう。支え合うのはもちろん大切なことですが、他人ありきの人生になってしまってはもったいないです。モノも同様に、高級品や新しいモノに執着するのではなく、自分が心から欲しいと思ったものだけを買うようにしましょう。

まとめ

今回は穏やかでシンプルに生活する7つの方法について紹介しました。コロナ禍で大変な世の中ですが、みなさんも上記の7つの方法を意識して、穏やかでシンプルな生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。